Я вот ездила к врачу пломбу сделать. Мне орт предложила отбеливание с капами, но не с такими которые на ночь (хотя такие тоже можно), а там такие комплекты капп 5 комплектов, в каждом на ВЧ и НЧ. Там уже гель в них есть отбеливающий. Они стандартной формы - на всех одни. Надо одевать на 2 часа в день 1 комплект и так 5 дней. Их как бы прижать к зубам можно, они мягкие. Говорят эффект тот же что и от ночных. Никто не слышал о таком?
Я думаю может попробовать 

А как называется это чудо? И сколько у вас стоит?

Я делала то же самое, за пару лет до брекетов. Признаюсь, я не смогла выдержать трёх недель. Я не смогла выдержать и недели, потому что гель этот настолько едкий, что у меня все зубы дико болели, и эта боль была просто невыносимой, она уходила куда-то в голову... и зубы были чувствительны ко всему: к холодному, к горячему... А когда я пожаловалась об этом врачу, он порекомендовал надевать каппы с гелем не каждый день, а через день-два, и не на всю ночь, а на часа 3. Пробовала. И всё равно было очень больно. Я такой боли не испытывала никогда, даже при брекетах. У меня до сих пор дома лежат эти каппы (ещё на добрекетные зубки  ) и шприцы с гелем. Врач утверждает, что гель практически вечен и что я могу им пользоваться когда хочу. Но! Во-первых, мне уже каппы не подойдут, а во-вторых (и в-главных) я и не хочу. Видимо, буду искать другие способы поддержания белизны зубов 

Вот, нашла про отбеливание статью:
"Цвет зубов отражает общее соотояние организма и в первую очередь следует лечить причину изменения цвета зубов, а не отбеливать их! Например, молочно-белый цвет зубов характерен для повышенной активности щитовидной железы. Темно-желтый с красным оттенком на жевательной поверхности коренных зубов свидетельствует о гиперфункции надпочечников.
Если зубы стали желтыми, то скорее всего причина кроется в привычке чрезмерного потребления крепкого чая, кофе и сигарет.
Желто-коричневый цвет — признак эндемического флюороза, развивающегося при избытке фтора, поступающего в организм, например с питьевой водой. 
Химические соединения, используемые при отбеливающих процедурах, деминерализует поверхность зубов, что может привести не к отбеливанию, а, наоборот, к усилению нежелательной окраски зубов. Кроме того, в основе потемнения зубов могут лежать различные причины, так что использование отбеливателей не всегда целесообразно. Медики считают, что использование некоторых отбеливающих веществ может привести к временным повреждениям не только зубов, но и мягких тканей полости рта – языка и десен, возможны также необратимые клеточные изменения.
О восстановлении белизны своих зубов лучше советоваться со стоматологами.Но известно, что безвредного способа отбелить зубы пока не изобретено. Злоупотребление отбеливающими гелями и отбеливанием у стоматолога приводит к тому, что эмаль портится, зубы становятся гиперчувствительными и начинают крошиться. Более того, поврежденная эмаль с еще большим усердием впитывает все красители.
Конечно, хотелось бы отбеливать зубы так, чтобы их не пришлось после этого менять на вставные. Но, увы, все методы отбеливания используют пероксидные гели и портят зубы. К тому же , желтоватая эмаль прочнее белой, и отбеливать ее, по мнению добросовестных стоматологов, преступление."

Выделила жирным, то,что мне самой стоматологи говорили. Именно по-этому мне после чистки Аэро Фло, хоть это и не отбеливание как таковое, наносили специальный "Сглаживающий" гель.

Я как-то читала отчет какой-то там экспертизы по поводу всяких-яких домашних отбеливателей для зубов(полосочки,гели с кисточкой и др.),которые сейчас продаются в аптеках,так вот,эти самые полосочки по мнению экспертов были самые малоэффективные.Там писали,что эти полоски отбеливают максимум на 0,5-1 тон.Не знаю,может,это рекламный ход,но самым лучшим средством из этой категории оказался гель Колгейт(который с кисточкой и расчитан на 14 дней).

Так выравнивание зубиков уже является шагом на пути к отбеливанию!Ведь те места куда не могла добраться щёточка тогда и где она сейчас вычещает каждую крошечку налёта!!
У меня пока перевешивает мнение что отбеливание не необходимость.

Я тоже заметил изминения когда после еды стал чистить зубы!Они стали белее!Просто думаю не надо отказываться от кофе или чая,просто надо приучить себя следить за зубками и щидить их!Мы же моем руки перед каждой едой,почему тоже самое нельзя делать после еды с зубками??

Я тоже так с кофе делаю  . А вот с чаем была проблема - я люблю крепкий чай, ну не могу его разбавлять. Пришлось отказаться совсем  . Сейчас уже полгода пью разные травяные чаи. Разницу заметила месяца через 2 - зубы значительно побелели. Сейчас уже привыкла, да и полезно.

Вот чего я думаю: если зубы так легко окрашиваются чаем там всяким, почему не придумали еще белую краску для зубов, которая так же бы легко впитывалась в эмаль только белая? Ну, пусть бы раз в неделю надо было бы подкрашивать, все равно же лучше, чем вытравлять желтый оттенок. 

Лесь, а какой чай ты пьешь? Травы тоже могут ведь окрашивать, ромашка, например.

Я честно говоря не заморачивалась на счет трвяных чаев - пью всякие: ромашковый, мятный, вербеновый и разные сборы. Они может и окрашивают,но все равно,сущесвенно меньше,чем обычный чай.

Мне вот интересно стало, кто нибудь задумывался до брекетов об окрашивании зубов в результате употребления чая, кофе ? 

я задумывалась, тк я пила раньше очень крепкий чай, но стимула не было прекратить. А вот поставила брекеты и появился он - СТИМУЛ!   

Я стала "одержимой" благодаря форуму. До брекетов я, правда, всегда заботилась о хорошей пасте - зубы чувствительные. Полоскалку 1 раз тоже себе покупала - 2 раза поиспользовала и забросила, потом отдала маме. Зато сейчас - у меня 3 разные полоскалки (2 дома, одна на работе), куча всяких паст и щеток, точно,  озабоченная на зубную тему.

Сегодня купила Гринфилд «Летний букет» Вкууусный, но дорого гад. Гибискус, шиповник, яблоко и малина. Буду его вместо черного пить + зеленый иногда.

Кто очень хочет тот всегда добъётся своего!!!Ручки то мы моем перед каждой едой!!!